Tetap bisa produktif adalah sebuah tantangan, terutama ketika kamu mulai sulit berfokus mengerjakan satu hal dalam jangka waktu yang lama. Kamu mungkin mengalami hambatan mental sesekali atau terjebak dalam banyak proyek sehingga kamu harus benar-benar bekerja melawan diri sendiri dan menjadi kurang efektif.
Selama masa-masa ini, cara terbaik untuk tetap produktif adalah dengan mundur selangkah untuk memahami situasi dan menyiapkan strategi yang cocok diterapkan untuk kondisi saat itu. Yuk, cari tahu bagaimana cara untuk produktif dan kegiatan apa saja yang bisa membantu produktivitas kamu di bawah ini!
Baca juga: 10 Cara Membuat Lingkungan Kerja yang Nyaman dan produktif
Bagaimana cara memulai untuk produktif?
Cara memulai produktif adalah dengan membuat perubahan sedikit demi sedikit. (Sumber: Pexels)
Produktivitas dapat mengubah banyak hal untuk semua jenis pekerjaan. Namun, mencapai tingkat produktivitas harian yang tinggi bisa menjadi tantangan. Ada hari-hari ketika kamu mengikuti arus, bekerja dengan efisien dan lancar, dan meninggalkan rasa bangga di penghujung hari. Lalu, ada saat-saat dimana untuk memulai saja terasa berat kamu merasa tidak bisa memulai.
Sebelum kamu membaca satu artikel lagi tentang bagaimana menjadi lebih produktif atau memaksimalkan produktivitas di setiap detik setiap hari, ingatlah bahwa kamu tidak dapat berharap untuk menjadi lebih produktif dalam semalam.
Kamu mungkin telah menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk mengembangkan kebiasaan kerjamu, baik dan buruk, sadar atau tidak sadar, dan itu tidak bisa diubah dalam waktu singkat. Maka, cara yang baik untuk memulai produktif adalah dengan membuat perubahan sedikit demi sedikit, mulai dari menyadari hambatan apa saja yang membuatmu sulit produktif, dan mulai menyiapkan to-do list yang masuk akal untuk dikerjakan sedikit demi sedikit dalam masa penyesuaian. Perlu diingat bahwa mengubah kebiasaan secara drastis cenderung hanya bertahan untuk waktu yang singkat.
Baca juga: 5 Tips produktif di kantor ala CEO kelas dunia
Manfaat produktif bagi pengembangan diri
Manfaat produktif adalah membuka lebih banyak peluang. (Sumber: Pexels)
Untuk pengembangan diri, beberapa manfaat yang bisa didapat dari menjadi produktif adalah sebagai berikut.
1. Berkesempatan untuk melakukan banyak hal positif
Jumlah jam dalam sehari terbatas dan jika sepertiganya dihabiskan untuk tidur, kamu mungkin merasa bahwa kamu memiliki lebih sedikit waktu daripada yang dibayangkan. Jika produktif, maka kamu dapat melakukan lebih banyak hal positif. Tetapi pastikan bahwa hal-hal yang ingin kamu lakukan itu penting dan membawa manfaat untuk diri.
2. Memiliki lebih banyak peluang
Kelebihan menjadi produktif adalah bahwa kamu akan memiliki lebih banyak waktu. Mampu mengambil tugas lain dapat membantu kamu membuktikan value diri kepada atasan. Hal seperti ini, tanpa kamu sadari, dapat membuka banyak peluang di depan. Produktivitas berarti tahu bagaimana mengatur waktu secara efisien. Jadi, manfaat menjadi produktif adalah memiliki lebih banyak pilihan untuk mengembangkan dan meningkatkan diri, karena kamu memiliki waktu yang diperlukan untuk melakukan ini.
3. Meningkatkan reputasi
Manfaat lain dari produktif adalah meningkatkan reputasi di mata orang dan lingkungan sekitar. Orang-orang, baik dari pekerjaan atau kehidupan pribadi kamu, akan tahu bahwa kamu dapat diandalkan. Reputasi yang baik ini tentu akan mempermudah perjalanan karier kamu ke depannya.
Baca juga: Meningkatkan produktivitas kerja pada 2022 dengan deretan tools ini
7 Kegiatan yang dapat membantumu lebih produktif
Cara menjaga agar tetap produktif adalah dengan berhenti multitasking (Sumber: Pexels)
Jika kamu merasa frustasi, lelah, atau tidak bisa membuat diri menjadi produktif, mungkin ini saatnya untuk istirahat. Kelelahan di tempat kerja bisa menyebabkan penurunan performa kerja, sehingga hal terbaik yang bisa kamu lakukan untuk kembali produktif adalah memberi waktu diri sendiri untuk beristirahat dan melakukan kegiatan-kegiatan seperti di bawah ini.
1. Melakukan peregangan
Gagal produktif seringkali membuat diri merasa kesal dan terganggu. Hal paling praktis bisa menjaga kamu untuk tetap produktif adalah melakukan peregangan. Bangun dari tempat dudukmu, kemudian berjalan di sekitar kantor, dan regangkan kaki. Luangkan waktu sejenak untuk melancarkan peredaran darah. Atau, kamu juga bisa hanya dengan mendorong kursi ke belakang dan meregangkan tangan dan kakimu.
2. Berhenti melakukan banyak tugas/multitasking
Menjawab email saat di telepon, mengobrol dengan teman secara online, dan kegiatan apapun lainnya yang dilakukan secara bersamaan bisa jadi menjadi penghambat tanpa disadari. Penelitian telah menunjukkan multitasking memiliki efek buruk pada produktivitas. Cara paling mudah agar tetap produktif adalah tutup deretan tab di browser kerjamu dan alihkan perhatian penuh ke tugas yang seharusnya difokuskan.
3. Istirahat makan siang
Sebuah survei oleh Tork menunjukkan bahwa, dari mereka yang mengambil istirahat makan siang setiap hari, 78 persen merasa mereka “efektif dan efisien,” seperti yang mereka inginkan. Itu dibandingkan dengan 71 persen dari mereka yang tidak mengambil istirahat makan siang setiap hari. Nikmati beberapa menit dan makan siang tanpa memeriksa email.
Baca juga: Yuk, terapkan 6 tips meningkatkan produktivitas kerja berikut!
4. Pergi ke gym
Jika di sekitar tempat kerja terdapat gym, maka salah satu cara untuk kembali produktif adalah dengan menggunakan istirahat makan siang untuk berolahraga di atas treadmill atau menghabiskan beberapa menit dengan sepeda stasioner. Atau, jika jadwalmu tidak memungkinkan selama jam kerja, mulailah hari dengan olahraga singkat sebelum berangkat ke kantor untuk menyiapkan tubuh dan otak agar lebih produktif.
5. Meditasi
Ketika membayangkan meditasi, kamu mungkin membayangkan waktu yang lama dihabiskan untuk duduk, didedikasikan untuk menjernihkan pikiran. Namun, sebenarnya kamu bisa hanya meluangkan waktu 2 menit untuk meditasi singkat. Kamu bisa mengunduh aplikasi pendukung untuk melakukan meditasi singkat ini melalui smartphone-mu.
6. Membangun rutinitas
Banyak hal yang memerlukan keputusan setiap harinya. Menetapkan rutinitas harian dapat mengurangi apa yang dikenal sebagai "decision fatigue", dimana otak membuat keputusan berkualitas lebih rendah dari waktu ke waktu karena dipaksa untuk membuat lebih banyak keputusan. Cara membangun rutinitas untuk tetap produktif adalah dengan mempersiapkan hal-hal sederhana seperti memilih pakaian yang ingin dikenakan besok pada malam sebelumnya, membuat jadwal rutin berolahraga di hari dan jam yang sama, dan sebagainya.
7. Setel pengatur waktu
Atur timer selama 25 menit dan cobalah untuk menyelesaikan sebanyak mungkin selama waktu itu, diikuti dengan istirahat lima menit. Teknik ini disebut Teknik Pomodoro. Teknik ini terbukti membantu banyak orang dalam meningkatkan dan mempertahankan produktivitas sehari-hari mereka.
Baca juga: 8 Cara tepat meningkatkan produktivitas karyawan
Itulah beberapa kegiatan yang bisa membantu kamu agar bisa tetap produktif setiap harinya. Semoga penjelasan dan tips yang diberikan di atas bermanfaat dalam membantu meningkatkan produktivitas, ya!
Selain dari artikel EKRUT Media ini, kamu masih bisa memperoleh informasi dan berbagai tips bermanfaat lainnya melalui YouTube EKRUT Official. Nah, jika ingin mengembangkan karier dan mencari pekerjaan baru, kamu cukup sekali sign up di EKRUT untuk mendapatkan lebih dari satu kali undangan interview oleh berbagai perusahaan ternama!
Sumber:
- entrepreneur.com
- workzone.com
- habitgrowth.com
